Дети, которые с удовольствием съедают приготовленную мамой кашу или суп – редкость. В основном они капризничают, требуют чего-то, вроде сосисок с чипсами или вообще едят раз в день. Их приходится заставлять есть, силой вталкивая ложку в рот ревущего дитяти. А что остаётся делать бедным родителям? Заставлять ребёнка есть 4 раза в день или положиться на его естественные потребности?
А что советую медики — надо ли заставлять ребёнка есть
Медики утверждают, что заставлять ребёнка есть не только бесполезно, но и вредно. Особенно во время болезни, когда аппетит резко падает. Организм сам знает, нуждается он в пище или нет. Появление или снижение аппетита – это индикатор работы организма, который говорит о его состоянии.
Американские ученые доказали, что у людей, который в детстве заставляли есть, буквально впихивая в них еду, имеются нарушения обмена веществ, в работе пищеварительной системы, функциях щитовидной железы. Они чаще испытывают стресс нервно реагируют на те или иные события. Вырастая, такой человек не понимает, чего он хочет сам, так как долгое время зависел от мнения родителей. Он привык подчиняться безоговорочно. А теперь испытывает трудности в выборе профессии и в коллективной работе.
Как не позволить ребёнку «умереть» с голоду, не заставляя его есть силой
Если малыша нельзя заставлять есть, то как же тогда добиться, чтобы малоежка получал качественное сбалансированное питание? Если с углеводами проще: дети любят каши, мучное, сладкое, то продукты, богатые белками, жирами и клетчаткой у них в «чёрном списке». Ведь в дошкольном да и в младшем школьном возрасте для крохи в приоритете то, что вкусно, а не то что полезно.
Придётся родителям применить хитрость. Если каши у ребёнка не в почёте, можно добавить в них фрукты или мёд. Бывает, что ребёнка не заставить есть мясо. На самом деле, он отказывается просто потому, что не может его прожевать. Достаточно заменить его блюдами из фарша или измельчить сваренный кусок мяса, и малыш съест его. Если и это не помогает, можно незаметно добавить его в кашу. Таким же образом можно поступить с рыбой. Удалив все косточки из неё.
Аппетит вызывают не продукты питания, а блюда из них, особенно красиво разложенные на тарелке. Достаточно вязкую кашу превратить в зайчиков или слоников, а яйца превратить в ёжиков или мухоморы с помидорной шляпкой, и заставлять есть кроху не придётся. Он сам всё съест с удовольствием. Рыбу можно незаметно добавить в салаты, из длинных макарон с сосисками сделать осьминожков.
Доказано, что посуда может подавить аппетит или разжечь его в зависимости от цвета. Обычно тёплые тона пробуждают желание поесть, холодные – понижают его.
Если ребёнок получает достаточные физические нагрузки, то его аппетит в норме. Значит, нужно ему их дать.
Известно, что вкусовые пристрастия у детей меняются. Возможно, через год он полюбит ненавистное молоко, а ещё через год – яйца и лук. Всему своё время. Надо просто подождать.
Загрузка ...
0 Комментариев